很多人只知道单纯用黄豆打豆浆，营养单一还容易胀气。其实黄豆是平价养生好物，搭配不同食材一起打成豆浆，滋补力翻倍，不输人参食补。
坚持每天早上喝一杯，既能养胃健脾、调理肠胃，还能补气养发、滋养毛囊，慢慢发质变浓密、气色越来越好，老少都适合常喝。
一、黄豆+黑芝麻+核桃
食材：黄豆、黑芝麻、核桃仁
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做法：食材洗净浸泡，一起放入破壁机，加清水选择豆浆模式，打好即可饮用。
功效：补肾养发、乌黑发丝，滋养头皮毛囊，改善脱发掉发、发质干枯，常喝头发浓密有光泽。
二、黄豆+小米+山药
食材：黄豆、小米、铁棍山药
做法：山药去皮切块，黄豆、小米洗净，一同放进破壁机打磨煮熟。
功效：健脾养胃、补中益气，调理脾胃虚弱、胃口差、消化不良，经常喝肠胃舒服不胀气。
三、黄豆+红枣+枸杞
实盘股票配资食材：黄豆、红枣、枸杞
做法：红枣去核，所有食材洗净，浸泡后打成豆浆即可。
功效：补气养血、提亮气色，改善面色发黄、体虚乏力，气血足了，整个人精神状态都变好。
四、黄豆+黑豆+黑米
食材：黄豆、黑豆、黑米
做法：三种食材淘洗干净，提前浸泡，放入破壁机打成杂粮豆浆。
功效：滋阴固本、养发固发，增强体质，减少掉发白发，适合中年人群长期当早餐喝。
五、黄豆+莲子+百合
食材：黄豆、莲子、百合
做法：莲子去芯，百合洗净，和黄豆一起浸泡打磨。
功效：健脾安神、清心助眠，缓解心烦失眠、夜里多梦，脾胃调和、睡得安稳。
六、黄豆+花生+糯米
食材：黄豆、红皮花生、糯米
做法：食材洗净浸泡，一同打成细腻豆浆。
功效：暖胃补虚、滋养气血趋势波段操作，温补不伤胃，适合脾胃虚寒、手脚冰凉的人常喝。
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